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「凯发娱乐赌城排名」纯净水、矿泉水、自来水,长期喝选哪个好?

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发布时间:2020-01-11 14:34:40
来源:匿名

「凯发娱乐赌城排名」纯净水、矿泉水、自来水,长期喝选哪个好?

凯发娱乐赌城排名,如果要评选女性朋友最讨厌的安慰话,“多喝水”一定榜上有名~

在很多人眼里,“多喝水”简直和“重启试试”一样是万能句式!

但很少人知道,纯净水、矿泉水、自来水……到底该喝哪个水?

纯净水

纯净水的水质清纯,没有任何有机污染物、无机盐、添加剂和各类杂质,这样的水可以避免各类病菌入侵人体。

纯净水的优点是安全,溶解度强,与人体细胞亲和力强,能有效促进人体的新陈代谢。虽然纯净水在除杂的同时,也将对人体有益的微量元素分离出去,但是对人体的微量元素吸收并无太大妨碍。总体来说,纯净水是一种很安全的饮用水。

可以这么认为:纯净水里只有水,基本没有其他物质。

也正因如此,很多人有这样的担忧纯净水缺乏矿物质,长期喝会不会导致矿物质缺乏,影响健康?

其实这种担忧完全没有必要,因为人每天除了喝水,还需要吃食物。

而我们人体必需的矿物质的主要来源就是食物,均衡饮食完全可以保证矿物质的摄入量。

矿泉水

矿泉水是指存在岩层中的地下矿水,一般在地层深部循环形成含有特殊的化学成分和物理性质。一般不经过人工处理,所以对水质要求较高。

也就是说:矿泉水中除了水,还有其他营养物质。

“我很喜欢喝矿泉水,因为矿泉水富含矿物质,能够补充人体对矿物质的需求。”

其实想靠喝矿泉水来补充矿物质,这种想法很天真。

因为矿泉水中的矿物质含量其实很低。

由数据看出,喝一瓶矿泉水所含的钙质,估计都没有喝一口牛奶的含钙量多。

所以,补充矿物质这件事还是交给每天所吃的食物吧~

自来水

自来水,是指将天然水通过处理净化、消毒后生产出符合国家饮用水标准的水,以供人们生活、生产使用。

它来源主要是江河湖泊和地下水,水厂用取水泵将选水取过来,将其沉淀、消毒、过滤等,使这些天然水到达家庭的饮用水标准,然后通过配水泵站输送到各个用户。

自来水是日常接触最多的水,它的卫生问题也一直是我们所关心的。自来水容易受细菌污染,还有氯残留,担心喝多了对身体不好?

自来水厂常用的灭菌手段是往水中加氯,形成次氯酸和次氯酸根,它们具有超强的氧化能力,能够杀灭多种细菌。

完成灭菌后,自来水中会残留一定量的“余氯”。世界卫生组织(who)制定的安全标准是每升水中的余氯不超过5毫克。

而通常自来水里的余氯含量在每升1毫克以下。

此外,我国的国家标准gb5749-2006《生活饮用水卫生标准》规定了106项水质指标,涵盖了各种可能影响健康的因素,确保了水质的安全。

把自来水烧开后,亚硝酸盐和消毒副产物等有害物质的含量会降至最低。

如果你还是担心余氯的问题,那就把自来水烧开了再喝~

看到这里,大家知道该选什么水了么?

其实在均衡饮食的情况下,以上几种水都可以。

重要的不是你喝什么水,而是你喝没喝够水!

只要保证水是干净清洁的就行。

不管喝什么水,目的只有一个,就是补充体内流失的水分,正常情况下成人一天至少保证8杯水。

ps:小编穷,只能把自来水烧开了喝~

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